Categories
Uncategorized

Resep Jus Apel Sehat Untuk Badan Kita

Pada kesempatan yang baik ini saya akan memberikan berbagai resep jus apel sehat untuk badan kita. Minuman jenis ini sangat digemari oleh banyak kalangan, baik anak – anak, dewasa, maupun orang tua sekaligus. Semoga dapat bermanfaat bagi anda yang sedang menempuh hidup sehat.

Inilah salah satu cara untuk hidup sehat adalah memperhatikan makanan dan minuman yang kita konsumsi, untuk minuman jenis aneka jus bisa menjadi pilihan karena memang sudah terbukti menyehatkan dan dapat membantu mencegah dan meneyambuhkan penyakit. Minuman jus apel ini salah satunya yang mana kita ketahui buah apel mengandung berbagai macam vitamin diantaranya vitamin A, B dan C serta mengandung karoten dan pektin yang merupakan serat yang larut dalam air. Apel juga ini juga dapat membantu membersihkan gigi dan gusi.

Jenis buah apel ini biasanya memiliki warna merah kulitnya jika matang dan siap dimakan, namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Dan kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini mengandung beberapa biji di dalamnya. Orang banyak yang sering menjadi Apel sebagai olahan seperti pie, manisan,dan juga jus buah.

Kandungan Buah Apel

resep jus apel sehat

Di imdonesia banyak jenis apel yang beragam tersebut memiliki rasa yang enak dan khasnya masing-masing. Misalnya apel malang. Apel malang ini tidak hanya digemari karena rasanya yang nikmat namun juga karena khasiatnya yang begitu bagus bagi kesehatan.

Ada berbagai alasan kenapa sebaiknya anda mengonsumsi apel malang secara rutin. Karena tersimpan banyak manfaat yang dimiliki apel sebagai berikut.

1. Mencegah alzheimer

Manfaat pertama buah apel malang adalah untuk mencegah alzheimer. Memakan buah sehat satu ini juga bagus untuk menghambat penuaan di dalam otak manusia. Jika rajin mengonsumsi apel malang membuat neorotransmitter acetycholine pada seseorang menjadi lebih meningkat dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi buah satu ini.

2. Membantu sistem pencernaan

Apel malang ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi di dalamnya. Kandungan serat ini sangat bagus dalam melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh. Kandungan yang ada  juga bagus dalam membantu tumbuhnya bakteri baik dalam usus. Karena memiliki bakteri baik akan membuat sistem pencernaan dapat menyerap segala nutrisi penting yang bisa menghancurkan lemak menumpuk di dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan gigi

Manfaat lain dari buah apel adalah kesehatan gigi bisa terjaga dengan cara rutin dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi. Karena mengandung kalsium juga  bisa digunakan untuk mempersehat tulang agar terhindar dari gangguan penyakit osteoporosis.

4. Mengatasi anemia

Banyak orang yang dengan mengalami anemia membutuhkan zat besi untuk membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh mereka. Dengan cara memakan buah apel malang ini dengan secara rutin akan  bagus dalam membentuk sel darah merah untuk mengatasi gangguan kesehatan berupa kekurangan sel darah merah.

5. Menambah stamina

Manfaat terakhir dari buah apel ini adalah bisa menambah stamina. Karena stamina tersebut akan didapatkan dari konsumsi harian sehat dimana salah satunya adalah dengan mengonsumsiapel malang.

Resep Jus Apel Sehat

resep jus apel sehat

Bahan – Bahan :
  • 1 buah apel hijau, cuci sampai bersih
  • 1 buah jeruk manis, kupas
  • 50 gram wortel
  • 3 lembar daun mint (jika ada)
  • 100 ml air es
Langkah – Langkah Pembuatan :
  1. Pertama – tama potong buah apel hijau, buang biji buah jeruk atau anda dapat  memeras airnya
  2. Lalu cuci bersih wortel, lalu parut kemudian peras sarinya.
  3. Tambahkan perasan buah jeruk, perasan wortel dan potongan apel hiaju, kemudian blender sampai halus dan tercampur rata.
  4. Terakhir siapkan gelas saji, tuang jus apel ke dalamnya. Sajikan.

Demikianlah beberapa olahan jus apel.  resep jus mangga enak kekinian yang nikmat bergizi yang semoga bermanfaat untuk anda. Dan jangan lupa membaca artikel mengenai cara membuat jus apel. Selamat mencoba di rumah anda!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *